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帯状疱疹になったら脳卒中に注意!!

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帯状疱疹になったら脳卒中に注意!!

◎痛い帯状疱疹は、治療後の1年間の脳卒中のリスクも高めるようです。

◎特に、帯状疱疹が、眼の周りの皮膚と眼自体に発症したとき、脳卒中のリスクは 4倍以上に増加するようです。

◎帯状疱疹は、通常、顔か身体の片側の発疹で始まります。 発疹は水ぶくれとなり 3〜5日後にはかさぶたとなって、通常、2〜4週間以内で消えます。 発疹が出た部分では、しばしば、かゆみやうずき、痛みを感じます。

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痩せる？

　食事を減らしてるのにどうして痩せないの？？と思っている方は結構いるのではないでしょうか。そう、食事を減らしても事実痩せないのです。もし痩せたとしても筋肉を減らしているだけで、脂肪は減っていないというパターンがほとんどだと思います。

　ですから、無理なダイエットや、間違ったダイエットは効果がないですし、効果がないばかりではなく、不健康になる一方で、基本的に良いことは何もないと思っていただいてもいいでしょう。無理なダイエットは拒食症や過食症を招き、とても危険でもあるのです。

　ではどうしたら上手く痩せられるのでしょうか。その答えを出す前に、肥満とはどういう状態なのかということと、肥満のメカニズムを考えてみましょう。

 

［オーバーウェイトとオーバーファットは違う］

　女性のほとんどは、体重計の針の行方に一喜一憂していると思います。まあ、その気持ちはわかりますが、体重計で測れるものは、単なるその人の重量であって、その人の体組成（身体の構成要素）までは測っていないのです。ですから、体重が重いイコール肥満とは限らないのです。

　今では簡単に体脂肪が測れる体脂肪計が市販されていますので、一度ならずとも測定したことはあると思います。やはり気にしていただきたいのは体脂肪です。

　たとえば、Ａさんは身長が１６０ｃｍで体重が６０ｋｇだとします。方やＢさんは１６０ｃｍで５０ｋｇだったとします。まあ、これだけ見れば、１００人中１００人が、「Ｂさんがいい」と思うでしょう。まあ、そうかもしれませんが、Ａさんの体脂肪は２２％、Ｂさんの体脂肪は

３５％だったらどうでしょう？？？Ａさんは女性としてはちょうど良い体脂肪を備えていることになります。が、Ｂさんは明らかに肥満なのです。

　極端な例で示しましたが、肝心なのは身体の中身であって、見かけの体重ではないのだということなのです。ですから、まず考え方を変えていただきたいのは、体重にばかり固執しないで欲しいということ。人それぞれ受け継いだ体質や、特徴は異なるのです。全ての人の顔が異なるように身体のつくりも異なるのです。体重が多いのは、骨重量が多いからかもしれませんし（これは良いことです）、体内水分量が多いからなのかもしれません。人間の体重の５０〜７０％は水分なんです。この幅の広さを見ていただいても分かるように、人によって体内水分量は大きく異なりますので、同じ身長、同じ体脂肪率でも水分量で体重は異なる可能性は大いにあるのです。ですから、あくまでも体重は目安程度にとどめ� ��おけば良いと思います。

 

［何故太るの？？？］